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ストレッチの効果

今日も元気にお仕事させていただきました。

千葉市若葉区みつわ台、四街道市吉岡、美浜区磯辺、美浜区幸町、稲毛区園生町を訪問いたしました。

ご高齢の方にも(もちろん健康な方やアスリートの方にも)ストレッチはとても効果があります。

特に股関節や膝関節、足首の関節周りの筋肉のストレッチはもちろん、ハムストリングスというモモの裏の筋肉と腓腹筋(ふくらはぎ)をじっくりストレッチして伸ばすと、下半身全体の血液循環が良くなりポカポカしてきます。

また、筋肉の老化防止と歩行時の転倒予防効果もあり、いいことずくめです。

フォレスト治療院では、訪問マッサージの際に必要に応じてマッサージの他にストレッチも併せて行っております。

ご不明な点などありましたらお気軽にご相談ください。

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